Keysession — Voorjaarswedstrijden
Gerichte training richting jouw halve of hele marathon, met pacers en tempo-groepen op wedstrijdtempo.
Wanneer
zondag 1 februari 2026, 09:00
Verzamelen
DailyRun Amsterdamse Bos · Amsterdamseweg 507, Amstelveen
Waar
DailyRun Amsterdamse Bos
Afstanden
inlopen ± 3 km · blokken op wedstrijdtempo · ronde Bosbaan 5,0 km
Over deze run
Deze DailyRun Keysession stond volledig in het teken van de voorjaarswedstrijden. Denk aan halve en hele marathons zoals Rotterdam, Amstelveen, Enschede of een andere voorjaarsdoelstelling.
Samen met ervaren pacers liep je blokken op je beoogde marathontempo. De training was gestructureerd maar flexibel: je bepaalde zelf hoeveel blokken je meeliep.
Tussen de blokken was er ruimte om te herstellen, te drinken en eventueel voeding te nemen. Het doel was niet stilstaan, maar gecontroleerd trainen.
Er waren meerdere tempo-groepen aanwezig. Je sloot aan bij het tempo dat paste bij jouw doel en bij je vorm van de dag; wisselen van groep mocht tussen de blokken door. De groepen liepen op 2u30 (3:33/km), 2u40 (3:47/km), 2u48 (4:00/km), 3u00 (4:16/km), 3u10 (4:30/km), 3u20 (4:45/km), 3u30 (4:59/km), 3u45 (5:20/km), 4u00 (5:41/km), 4u15 (6:03/km) en 4u45 (6:45/km).
Extra
PUMA testen en oefenen met voeding
Tijdens de Keysession kon je verschillende PUMA-modellen testen (op = op), waaronder snelle wedstrijdschoenen met carbonplaat en stabiele trainingsmodellen. Bij het fuel station waren water en sportvoeding beschikbaar — hét moment om te oefenen met voeding op wedstrijdtempo.
Wat je kunt verwachten
- Inlopen: ± 3 km gezamenlijk
- Blokkentraining op wedstrijdtempo, je bepaalt zelf hoeveel blokken je meeloopt
- Ronde Bosbaan: 5,0 km per ronde
- Recovery zone van ± 400 m tussen de blokken
- Water en gels bij het fuel station
- Meerdere tempo-groepen, van 2u30 tot 4u45 marathontempo
Deze run is geweest
Inschrijven kan niet meer — maar er komen nieuwe runs aan.
Bekijk de komende runsZin in de volgende run?
Iedereen is welkom — neem gerust iemand mee. Gratis, met een drankje na afloop.